好好的一个身体被自己搞坏

最近身体变成了亚健康,终究归于两点:

  1. 做什么事都没有节制
  2. 做什么事都没有坚持
  3. 生活软硬条件
  4. 心态调整

没有节制:xx,上网,睡觉,抽烟,喝酒

没有坚持住:按时休息、跑步、现电脑时定时休息

生活软硬条件:新鲜空气、卫生条件、洗澡频率

心态:心态和健康有太大关系,总是生气不好,像乔布斯那样脾气绝不可取

想想假如哪一天突然晕倒、突然尿液变色、突然手臂不能动了、颈椎、腰部出问题,你还会这样耗费自己的身体么,到时候就真正的迟了

 

:)EOT

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